肩トレ

2020年7月9日 木曜日

こんにちは。

 

本日の会員様の肩のトレーニング。

 

 

みなさん憧れのメロン肩になりたいですよね。

フロント、サイド、リア、満遍なく鍛えて大きく、そしてカットを出す為に、ネチネチ攻めます。

 

鍛錬のサイドレイズめちゃ効きますよ~

初動に無駄なエネルギーを使わないので関節にも負担がかかりません。

女性も、肩を鍛えるとウエストラインが綺麗に見えますので、美ボディを作るには必須!

 

ご体験・ご入会お待ちしております!

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
Private ST GYM

夏本番キャンペーン

2020年7月4日 土曜日

こんにちは。

蒸し暑い日が続きますね。

 

ST GYMでは、夏本番キャンペーンとしてお得にご入会できるキャンペーンを行っています。

 

 

☆体験トレーニング45分 通常¥6000 →¥3000!(体験後、当日ご入会でキャッシュバック)

☆入会金→半額!!

 

☆さらに、他のトレーニングジムさん(スポーツクラブも可)からの乗り換えで、45分セッション1回分サービス!

 

この機会に、ご体験・ご入会、いかがでしょうか!?

是非、お待ちしております!!

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
Private ST GYM

 

 

 

 

貴重な時間

2020年6月28日 日曜日

こんにちは。

本日は雨ですね。しばらく雨の日が続きそうです。

 

昨日の事ですが、先日ご来店頂いた佐藤茂男さんと、ビキニフィットネス選手のKちゃんがご来店。

一緒にトレーニングをさせて頂きました。もちろん、換気&マスク着用!

 

スティッフ、デットリフト、自重スクワット↓

 

茂男さんは、最近は自重スクワットでしっかり効かせるトレーニングをしているそうです。

フリーウェイトの大切さを、改めて感じました。

 

上半身は、肩でリアレイズ、フロントレイズ、アップライトロー。

 

2セットずつでしたが、パンパン!

 

ほぼ茂男さんのパーソナルトレーニング状態になってしまい・・・

『脚男』ならではのアドバイスをたくさん頂き、本当に勉強になりました!

今後のトレーニングに活かしていきたいと思います。

 

 

9月から、埼玉に転職するKちゃんですが↓

「お世話になりました」と芋ようかんを頂きましたm(__)m

しばらく会えないかもしれないですが、またいつでも遊びに来てください。

 

 

お2人共、忙しい中貴重なお時間ありがとうございました!

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
Private ST GYM

 

 

 

 

 

 

 

成田山新勝寺へ!

2020年6月24日 水曜日

こんにちは。

 

昨日は、空き時間にポスティングしようとしたところ雨でしたので、

成田山新勝寺に、商売繁盛を祈願し参拝にいってきました。

 

 

その帰りに参道を歩くとあちらこちらに鰻屋さん!タレの匂いが食欲をそそります。

鰻は我慢して、おせんべい屋さんで週末チート用のせんべいを大量買いしてきました。

 

少しでも会員様が増えるように頑張るぞ~

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
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マシン入荷!

2020年6月16日 火曜日

こんにちは。

 

本日は、マシンの搬入日!

 

コロナの影響で入荷が遅れた、LIFE FITNESSの4ステーションと、高重量ダンベルを、ようやく搬入する事が出来ました。

 

ダンベルは10kgまでしか無かったのですが、ようやく50kgまで揃いました!

 

4ステーションは、4方向で別々のトレーニングが出来、背中のラットプル、ローロー、ケーブルで三頭、二頭、その他応用で脚のアブダクション、アダクション、腹筋のトーソーなどなど・・・アタッチメントを変えて色々なトレーニングが出来そうです。

 

 

作りがしっかりしてるから全然ブレないししっかり効かせる事が出来ます。

これで、当初の予定通りのマシンが揃いました!

トレーニーにとって夢の国!!

 

皆様も、トレーニングしたくなりますよね!

 

是非、ご体験・ご入会お待ちしております!

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
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佐藤茂男様ご来店!

2020年5月31日 日曜日

こんにちは。

 

昨日、ボディビル日本選手権ファイナリスト、2019年日本クラス別85kg級準優勝の

『脚男』こと佐藤茂男さんが、お祝いの観葉植物を片手にご来店くださいました。

 

この新型コロナの影響で大ダメージを受けたこの状況でのご来店は

めちゃくちゃ嬉しく力づけられました。

当GYMご自慢のマシンを一通り試され、あっという間に4時間。

インターバルの間に、これからのフィットネス界の生き残り方や昔の話など、

大変有意義な時間を過ごさせてもらいました。

6月には、もう一度会おう!と約束して帰られました。

 

 

 

いや~楽しかった!

ありがとうございました!

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
Private ST GYM

インクラインプレス

2020年5月30日 土曜日

おはようございます!

 

本日は、鍛錬のマシンで“マッスルインクライン”のご紹介です。

 

アタッチメントが2種類あり、フライとプレスができる優れもの。

肩に違和感がなくしっかり胸の上部に刺激が入ります。

普通のベンチは腕に力を入れがちですが、このマシンは胸にずっと負荷がかかってる状態でトレーニング出来ます。

 

 

胸の種目が苦手な人には是非試して頂きたいです!

 

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Private ST GYM

 

 

 

蒸し暑い!

2020年5月12日 火曜日

おはようございます!

最近、蒸し暑い!!

早朝から1人トレーニングしてましたが、汗ダクダク!

 

もうすぐ梅雨かぁ~

髪の毛が鳥の巣みたいになってきたので、梅雨に入る前に切りに行きたいけど・・・

コロナのせいでカットにも行けず・・・

夏まで行けないかな~

 

GYMからの眺めはこんな感じです。

ビルの2階ですが、眺めは良く296沿いのお店がずら~っと見えます。

外からはGYMの様子はあまり見えないようですが、STGYMのステッカーが貼ってあるのが目印です!

 

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レッグエクステンション!

2020年5月9日 土曜日

こんにちは。

週末、いかがお過ごしでしょうか?

 

本日は、ST GYMのマシンのご紹介をします。

まずは“鍛錬”のレッグエクステンションです。

 

 

普通のレッグエクステンションは、収縮時にしっかり筋肉に力を入れて上で止めるように行いますよね。

こちらのマシンは、上で止めずにハイレップでプランプラン?とするやり方で行います。

シートに角度がついていて、脚の付け根の方までしっかり効かせる事が出来ます。

大腿四頭筋を鍛えたい方に是非お勧めしたいですね。

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
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GYMの内観

2020年5月6日 水曜日

こんにちは!

 

本日は、ST GYMってどんなGYMなのか?ご紹介します。

まずは館内全体↓

マシンが所狭しとありまして、トレーニングのバリエーション豊富に出来ます。

現在は、ダンベルは10kgまでしかありませんが、6月には50kgまで揃います!

そして、真ん中にTUFF STUFFの4ステーションのマルチマシンが入ります!

本当は、OPENまでに全て揃うはずだったんですが、糞コロナの影響で入荷が遅れてしまいました。

 

タンニングマシンも完備していますよ~

身体を大きくしたい!絞りたい!人には最高のGYMです!

建物の外からは見えにくく隠れ家のような感じでヒッソリやっております。

本気で肉体改造したい人に是非来てもらいたいですね。

 

次からは、各マシンをご紹介します(^^)

 

佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
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